•  
      •  
      •  
      •  
      •  

    Easy Step
    Онлайн фитнес марафон

    21-дневный марафон домашних тренировок для развития полезных привычек и улучшения общего здоровья
    Записаться
    Программа
    Easy Step
    Онлайн фитнес марафон
    21-дневный марафон домашних тренировок для развития полезных привычек и улучшения общего здоровья
    Записаться
    Программа
    Easy Step онлайн — это фитнес-проект, основанный на концепции плавного погружения в спорт
    Нашей задачей является наиболее комфортный и простой путь к достижению ваших целей по похудению или поддержанию себя в форме
    Кому подойдёт этот курс
    Новичкам
    Программа тренировок поможет начать тренироваться и полюбить спорт
    Кто хочет похудеть
    В программе уже все продумано, просто повторяйте и достигайте результата
    Активным людям
    Ведете активный образ жизни и хотите попробовать что-то новое?
    На марафоне вас ждёт
    • 21 день
      Готовая программа на 21 день с питанием, видео-тренировками и простыми ежедневными заданиями
    • 15 видео
      12 видео-тренировок от 30 до 50 минут с постепенно увеличивающейся нагрузкой, просты для повторения, с комментариями, а также бонусом: Утренняя зарядка, Растяжка, и Гимнастика для спины
    • 4 программы питания
      Простые рецепты, которые не требуют много времени на готовку, а чтобы вам было еще проще, мы сделали продуктовую корзину для покупок в магазине
    • 130 заданий
      Интересные и мотивирующие задания каждый день. Помогут изменить ваш привычный образ жизни и мышление
    Тренировки на разные группы мышц, чтобы активировать все то, что давно не двигалось и не включалось в работу

    Появится легкость в движениях, мышцы придут в тонус, уйдет пара лишних килограммов, выработается привычка к физической активности, а настроение-то какое будет каждый день!

    Проработка ног, ягодиц, пресс, мышц кора и рук

    Вам понадобится:
    • Гантели по 2+ кг каждая
    • Фитнес резинки
    • Фитнес полотенце
    • Коврик для тренировок
    Easy step - фитнес дома
    Вы научитесь
    • Самостоятельно составлять рацион питания
      Узнаете свою индивидуальную калорийность, которую рассчитает опытный нутрициолог. Освоите приложение для учета калорий
    • Любить тренировки
      Выполним практики и задания на корректировку мышления в отношении питания, тренировок, избавимся от негативных мыслей по отношению к себе и своему телу
    • Чувствовать свое тело
      Узнаете как совмещать стройное тело с обычной жизнью, семьей, занятостью, и как выйти из дефицита калорий без вреда для своей фигуры
    • Выполнять упражнения правильно и технично
      В каждой тренировке рассказываем об упражнениях.
    Смотрите на любом устройстве
    Тренер
    Анастасия
    Профессиональный фитнес тренер и спортивный нутрициолог
    Окончила Ассоциацию профессионалов фитнеса по направлению «Персональный фитнес тренер» и Колледж фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера по направлению «Спортивный нутрициолог».

    Работаю с коррекцией веса (похудение и набор), улучшением качества тела и состояния здоровья. С помощью моих программ и блогов в соцсетях сотни девушек привели себя в форму и научились рациональному здоровому питанию. Присоединяйся к нам!
      •  
      •  
      •  
    Как это работает
    1
    Регистрируете аккаунт
    2
    Тестируете программу 1 день бесплатно
    3
    Выбираете тариф
    4
    Достигаете результата
    -1 кг на весах, -3 см в талии
    видимые результаты через неделю
    Пока вы думаете
    ДРУГИЕ ПОХУДЕЛИ
    В среднем - 5 кг за 21 день и минус сантиметры в талии
    Уменьшение целлюлита
    Улучшение здоровья (физического и психологического)
    Повышение энергии и продуктивности в ваших ежедневных задачах
    Вера в себя, свои силы
    Тарифы
    База
    10
    • Тренировки для дома
    • Зарядка
    • Гимнастика для спины
    • Растяжка
    • Ежедневные задания
    • Персональный расчет кбжу
    • Доступ на месяц
    Попробовать бесплатно
    Про
    20
    • Тренировки для дома
    • Зарядка
    • Гимнастика для спины
    • Растяжка
    • Ежедневные задания
    • Персональный расчет кбжу
    • План питания
    • Доступ на 3 месяца
    Попробовать бесплатно
    Часто задаваемые вопросы
    Made on
    Tilda