Easy Step
Онлайн фитнес марафон

21-дневный марафон домашних тренировок для развития полезных привычек и улучшения общего здоровья
Записаться
Программа
Easy Step
Онлайн фитнес марафон
21-дневный марафон домашних тренировок для развития полезных привычек и улучшения общего здоровья
Записаться
Программа
Easy Step онлайн — это фитнес-проект, основанный на концепции плавного погружения в спорт
Нашей задачей является наиболее комфортный и простой путь к достижению ваших целей по похудению или поддержанию себя в форме
Кому подойдёт этот курс
Новичкам
Программа тренировок поможет начать тренироваться и полюбить спорт
Кто хочет похудеть
В программе уже все продумано, просто повторяйте и достигайте результата
Активным людям
Ведете активный образ жизни и хотите попробовать что-то новое?
На марафоне вас ждёт
  • 21 день
    Готовая программа на 21 день с питанием, видео-тренировками и простыми ежедневными заданиями
  • 15 видео
    12 видео-тренировок от 30 до 50 минут с постепенно увеличивающейся нагрузкой, просты для повторения, с комментариями, а также бонусом: Утренняя зарядка, Растяжка, и Гимнастика для спины
  • 4 программы питания
    Простые рецепты, которые не требуют много времени на готовку, а чтобы вам было еще проще, мы сделали продуктовую корзину для покупок в магазине
  • 130 заданий
    Интересные и мотивирующие задания каждый день. Помогут изменить ваш привычный образ жизни и мышление
Тренировки на разные группы мышц, чтобы активировать все то, что давно не двигалось и не включалось в работу

Появится легкость в движениях, мышцы придут в тонус, уйдет пара лишних килограммов, выработается привычка к физической активности, а настроение-то какое будет каждый день!

Проработка ног, ягодиц, пресс, мышц кора и рук

Вам понадобится:
  • Гантели по 2+ кг каждая
  • Фитнес резинки
  • Фитнес полотенце
  • Коврик для тренировок
Easy step - фитнес дома
Вы научитесь
  • Самостоятельно составлять рацион питания
    Узнаете свою индивидуальную калорийность, которую рассчитает опытный нутрициолог. Освоите приложение для учета калорий
  • Любить тренировки
    Выполним практики и задания на корректировку мышления в отношении питания, тренировок, избавимся от негативных мыслей по отношению к себе и своему телу
  • Чувствовать свое тело
    Узнаете как совмещать стройное тело с обычной жизнью, семьей, занятостью, и как выйти из дефицита калорий без вреда для своей фигуры
  • Выполнять упражнения правильно и технично
    В каждой тренировке рассказываем об упражнениях.
Смотрите на любом устройстве
Тренер
Анастасия
Профессиональный фитнес тренер и спортивный нутрициолог
Окончила Ассоциацию профессионалов фитнеса по направлению «Персональный фитнес тренер» и Колледж фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера по направлению «Спортивный нутрициолог».

Работаю с коррекцией веса (похудение и набор), улучшением качества тела и состояния здоровья. С помощью моих программ и блогов в соцсетях сотни девушек привели себя в форму и научились рациональному здоровому питанию. Присоединяйся к нам!
Как это работает
1
Регистрируете аккаунт
2
Тестируете программу 1 день бесплатно
3
Выбираете тариф
4
Достигаете результата
-1 кг на весах, -3 см в талии
видимые результаты через неделю
Пока вы думаете
ДРУГИЕ ПОХУДЕЛИ
В среднем - 5 кг за 21 день и минус сантиметры в талии
Уменьшение целлюлита
Улучшение здоровья (физического и психологического)
Повышение энергии и продуктивности в ваших ежедневных задачах
Вера в себя, свои силы
Тарифы
База
10
  • Тренировки для дома
  • Зарядка
  • Гимнастика для спины
  • Растяжка
  • Ежедневные задания
  • Персональный расчет кбжу
  • Доступ на месяц
Попробовать бесплатно
Про
20
  • Тренировки для дома
  • Зарядка
  • Гимнастика для спины
  • Растяжка
  • Ежедневные задания
  • Персональный расчет кбжу
  • План питания
  • Доступ на 3 месяца
Попробовать бесплатно
Часто задаваемые вопросы
Made on
Tilda